在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 100.37克 | 碳水物: 105.66克.
早餐: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. 午餐: Bombbar Джем, Зеленый Листовой Салат, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Помидор Соленый, Куриное Филе на Гриле, METRO Chef Рис Бурый. 小食/其他: Простоквашино Сливки 10%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|