潘大达的日记, 2022年12月10日

在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月10日:

1373 千卡

脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 108.09克 | 碳水物: 108.76克. 早餐: 蒙牛脱脂牛奶, 雞蛋（整個）, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. 午餐: 豬肉香腸（煙熏）, 魔芋粉, 泰森鸡胸肉, 生菜. 晚餐: 盒马扇贝肉, 炒菠菜, 清美鸡蛋豆腐. 小食/其他: 臍橙. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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