在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 137.53克 | 碳水物: 58.95克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋, 香蕉. 午餐: 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, UP 乳清蛋白（肯亞奶茶）. 晚餐: 烤地瓜, 玉米筍, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 板腱牛排, Costco 無骨雞腿排. 更多的......
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1781 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 重訓 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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