在2022年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2863 千卡
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脂肪: 78.03克 | 蛋白质: 242.60克 | 碳水物: 294.70克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina, Silueta Pan Integral Natural 100%, Huevo. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato, Patata, Lubina. 晚餐: Manzanas Granny Smith, Arroz Integral, Hacendado Solomillo de Pavo, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. 小食/其他: Mercadona Nuez Natural , Mandarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Amix Batido Proteina, Dama de las Manzanas Rosadas. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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