|
體重 54.0kg
體脂肪 30.2%
基礎代謝 1179kcal
全身皮下脂肪24.0 % 骨骼筋率25.16%
兩臂皮下脂肪42% 骨骼筋率28.5%
軀幹皮下脂肪20.8% 骨骼筋率20.5%
兩腿皮下脂肪35.4% 骨骼筋率36.8%
|
54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 87.65克 | 碳水物: 98.17克.
早餐: 雞心, 無糖鮮奶茶, Le Fournil de Pierre 迷你法棍, 水煮蛋. 午餐: 芭樂, 美國紅蘋果, 鵝肉. 晚餐: Subway 厚切嫩牛潛艇堡. 小食/其他: 羅宋湯, 麻油, 高麗菜, 豬心, Costco 無骨牛小排燒烤片. 更多的......
|
|
1643 千卡
|
运动:
瑜珈 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 57 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|