k1evyinik的日记, 2022年12月13日

Даша, что делать , лучше скажи 😁😁😁 

А я то не подпрыгиваю. ☹️ Если мне дать волю, то я за день только к вечеру разок перекус устрою и фсе. Ну что за дела (((( Похоже надо как и те,кто худеют и уходят временами на поддержку, устраивать перерыв в наборе((  

Мне бы так😄 

Кать, у меня такое тоже часто случается. Стараюсь всё же не отступать от режима, даже если аппетита нет. А вообще замечено, лично у меня, это предвестник перетрена. Будь аккуратна и внимательна к себе 🙏 Уделяй внимание качественному восстановлению. 

Не бойся Катя стать большой, маленькой стать ты всегда успеешь! :))  

Даша, тоже думала про качели вот такие. Я в прошлом году так набирала , 4_5 дней ем. 2 голодаю 🙈🙈🙈  

Не знаю. Думаю в этот раз до НГ отдохнуть. Переключиться. В районе поддержки есть. А там может ещё получится 1_2 кг прибавить 🤔 иначе меня стошнит реально.  

AnnaMinina_, перетрен серьезное заболевание , оно развивается лишь после 6-8 недель жёсткого тренинга. Такое мало кому, кроме спортсменов по силам. А обычное переутомление бывает у всех. Я сейчас очень тщательно слежу по функциональным пробам и тестам. Переутомления даже нет ☺️ 

Ага, у меня та же "беда" 

Я тоже уже думала про смузи 🤔😁 так побольше входит 😃  

У меня тоже аппетит пропал. Пока болела появился ненадолго, но стоило выздороветь, как он снова помахал мне ручкой. 🙄 

я приют для ваших голодов 

часто в дом тащят бездомных котят, а я голод чужой, как будто своего мало 

Таня, верни мой на малую родину, мне его не хватает🥺 

Боже, девочки, неужели так правда бывает? Чтобы вот нет аппетита 🤪 Мне кажется, такое невозможно. Как так? 😂 

Нда… Как говорится, мне бы ваши проблемы😂. Катя, желаю скорейшего возвращения аппетита. Если бы могла, отдала бы свой🥲 

Avory_anna, как думаешь по каким причинам , Аня?  

Таня, вот на встрече с тобой я последний раз охотно ела. А потом система дала сбой 🤪🙈 

Engelsitka, ну вообще я не в первый раз слышу, что набирать ММ сложно. Если не есть все подряд ,а в основном углеводы . Плюс , есть у организма ещё собственные настройки, что он считает за приемлемый вес. Я никогда раньше не набирала больше 55 -56 кг (не считая беременности ). Видимо так оно и действовало, что аппетит снижался сам по себе. ☺️  

zukerok, в прошлом году я с горем пополам набрала до 58 как раз. Тоже тошнило от еды после веса в 56 кг. На самом деле это проблема, из-за того, что я "бросила" есть как раньше, резко упали силовые. И ничего особо не можешь предпринять. Ем сколько могу .. через силу. Но точно уже не профицит . На дефиците гораздо меньше дискомфорта испытываю.