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體重 53.4kg
體脂肪 31.7%
基礎代謝 1164kcal
全身皮下脂肪24.6% 骨骼筋率25.0%
兩臂皮下脂肪43.9% 骨骼筋率28.0%
軀幹皮下脂肪21.7% 骨骼筋率20.0%
兩腿皮下脂肪36.6% 骨骼筋率35.8%
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53.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 53.19克 | 碳水物: 128.61克.
早餐: 無糖鮮奶茶, Le Fournil de Pierre 迷你法棍, 水煮蛋. 晚餐: 桂冠 花枝餃, 紀文 香蔥竹輪, 白蘿蔔, 全聯 金針菇, 青菜, Costco 豬梅花火鍋片, 白飯. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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1409 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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