在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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589 千卡
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脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 45.24克 | 碳水物: 39.97克.
午餐: Pimentón, Aceite de Oliva, Col Cocida, Pescado Empanizado. 晚餐: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Cottage Cheese, Tomates Cherry, Jamón Serrano, DIA Pan Tostado. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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