在2022年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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673 千卡
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脂肪: 22.81克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 47.85克.
早餐: Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. 午餐: Dorada, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Lechuga. 晚餐: Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Tomates Cherry, Hacendado Pepinillos Agridulces, Jamón Serrano, Queso Gorgonzola, Hacendado Cottage Cheese, DIA Pan Tostado. 小食/其他: Café, DIA Galleta Rellena Sabor Chocolate. 更多的......
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1994 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 32 分钟, 购物 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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