在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2984 千卡
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脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 137.86克 | 碳水物: 368.10克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones. 晚餐: Banana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Pipas de Calabaza, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Mantecado, Hacendado Mantecado de Limón sin Azúcar, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel. 更多的......
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3251 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 动感单车 (Spinning) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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