在2022年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3575 千卡
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脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 147.11克 | 碳水物: 514.33克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Salsa de Queso, Burger King Patatas Fritas (Grandes), Burger King Whopper, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Lovilio Mozzarella Rallada. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Canela, Banana, Miel, Avena, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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