在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 59.47克 | 碳水物: 106.92克.
早餐: Happy Cow Cheddar Cheese , 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 午餐: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒青菜. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鮭魚, 炸醬麵, 炒豆芽, 義美 古早傳統豆干. 小食/其他: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 柑橘. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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