mike_collier的日记, 2022年12月19日

Slowly but surely

83.8 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月19日:

680 千卡

脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 53.96克 | 碳水物: 6.76克. 早餐: Kroger Eggs (Large), Whole Milk. 晚餐: Real Appeal Paleo Mongolian Beef. 小食/其他: Jose Cuervo Tequila. 更多的......

1928 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

28支持者支持

and in the right direction 👍

2022年12月19日会员：: ImalittleLESSfluffyNOW

Getting close!

2022年12月19日会员：: -MorticiaAddams

congratulations to you Mike

2022年12月20日会员：: buenitabishop

Slow and steady wins the race ! I really don't want to feel deprived when I'm eating !!

2022年12月20日会员：: DO N OK


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