在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2127 千卡
|
脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 101.47克 | 碳水物: 304.10克.
早餐: Green Milk Банановое Молоко, Яйцо, Банан, Арахис, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хохланд Творожный Сыр, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Кус-кус с молоком. 午餐: Рис Вареный, Океан Вкуса Салат Чука, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 晚餐: Polvit Брусника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красная Цена Сушки Малютка, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Лента Яблоко, Шпинат, Сернурский Сырзавод Diet Cheese Light 30%, Safoco Вьетнамская Рисовая Бумага, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Diyes Plus Конфеты Трюфель, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|