潘大达的日记, 2022年12月21日

肌肉酸痛

69.4 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月21日:

595 千卡

脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 21.38克 | 碳水物: 83.58克. 早餐: 桃李酵母面包（牛奶蛋羹味）, 雪梨. 午餐: 紅燒排骨, 炒土豆絲, 远洋烤鱼片, 白米粥. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

潘大达的体重历史