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최근 46.25까지 갔다가 다시 붓기빠지고 45유지 중
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45 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 215.64克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 아몬드, 시래기나물, 깻잎나물, 동태전, 소불고기, 현미밥, 메추리알장조림. 午餐: 배추김치, 무장아찌, 어묵볶음, 돼지고기김치찌개, 밥. 晚餐: 찐단호박, 찐감자, 양상추, 단감, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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