在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3340 千卡
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脂肪: 119.39克 | 蛋白质: 227.29克 | 碳水物: 412.10克.
早餐: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Saus Tomat, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Belimbing, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas, Bakpao, Blade Sport Blade Whey, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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