在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 125.34克 | 碳水物: 310.71克.
早餐: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . 午餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), 365 Organic Pinto Beans, Sabra Classic Hummus. 晚餐: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil , Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil . 小食/其他: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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