在2022年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 61.48克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 72.83克.
早餐: Costco 純牛肉漢堡排, 貝果, 咖啡, 水煮蛋. 晚餐: 雞翼, 牛排, 小卷, 米飯, 炒高麗菜. 小食/其他: UP 乳清蛋白(肯亞奶茶). 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 重訓 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|