在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 71.21克 | 碳水物: 60.29克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋. 午餐: 糙米飯, Costco 豬梅花火鍋肉片, 全聯 黑木耳, 茼蒿, 全聯 蒟蒻卷. 晚餐: 7-11 關東煮-白蘿蔔, 娃娃菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 叉燒, 溏心蛋, 拉麵. 小食/其他: Spark Protein &black高纖優蛋白黑咖啡-日光巴西, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. 更多的......
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517 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 47 分钟, Apple Health - 22 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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