在2022年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
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58.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: 赫蒂 75%黑巧克力, 無糖豆漿, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, Happy Cow Cheddar Cheese. 午餐: 全聯 洋蔥, 花椰菜, 炒青菜. 晚餐: 老鍋 螞蟻上樹. 小食/其他: 芝士蛋糕, 甘百世 72%黑巧克力, Costco 餅乾. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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