在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 95.46克.
早餐: Organic Life Масло Черного Тмина, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Тыква, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Русский продукт Геркулес Детский. 晚餐: От Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами . 小食/其他: Перекресток Яблоко Гольден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
|
|
1305 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 按摩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|