在2022年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
898 千卡
|
脂肪: 20.77克 | 蛋白质: 68.18克 | 碳水物: 112.03克.
早餐: 7-11 水煮蛋, 咖啡. 午餐: 全聯 蒟蒻卷, 雞胸肉, 娃娃菜, 中華 中華超嫩豆腐, 金針菇. 晚餐: Nisoro 日式叉燒飯, 喜生 麻油香筍野菇炊飯, 拉麵. 小食/其他: Spark Protein 乳清蛋白（義式深焙）, 森永 (Hi-Chew) 威德in果凍（能量）. 更多的......
|
|
352 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|