|
Рада, что сил много. Сейчас у меня есть небольшая мечта - научиться подтягиваться.
С тоненьким эспандером уже получается :)
Ем много, стала отдыхать несколько дней в неделю. Аппетит есть, я высыпаюсь, наконец мне проще учиться и думать
|
46.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2032 千卡
|
脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 120.80克 | 碳水物: 228.43克.
早餐: Апельсин, Метро Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яичный Желток. 午餐: Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Сметана 15%, Картофель (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Печень. 晚餐: Помидоры, Яйцо Куриное, Киноа, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Грецкие Орехи, на Здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Красный Октябрь Какао Порошок, Малина, Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Петмол Сливки 11%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|