潘大达的日记, 2023年01月3日

在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月3日:

1227 千卡

脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 130.96克. 早餐: 光明鲜牛奶, 85度C 肉松面包. 午餐: 东远金枪鱼罐头, 娃娃菜, 雞蛋（整個）, 白象方便面. 晚餐: 雞蛋（整個）. 小食/其他: 盒马砂糖橘. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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