在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 69.67克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Pan Blanco. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Milbona Gouda Tierno, Mostaza, Pan Blanco. 小食/其他: Bizcocho. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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