khj-016(밥반선생)的日记, 2023年01月4日

나이스~🏌‍♂️ 

오 마이 갓~😱😱😱 

2일만에!ㅎㅎㅎ 혹시 쌤 단식하셨나용?! 비결이 궁금궁금😆 

와우! 진짜 급빠의 최고셔요 ㅋㅋ 

역시 

매직주간이 끝나서 급빠가 더 빨리된것도 같아요~😄 조냥이님 비결이랄것도 없어요~(저는 단식 못해요~ㅋ 식은땀 나고, 짜증나고~주위사람들 피곤해져요~🤭) 그냥 평일 식사는 늘 하던데로(양조절) 하고, 대신 물은 더 많이 먹고, 간식은 안먹거나 최소화하고요~여기에 걷기랑 스피닝도 한몫했죠~ㅎㅎ 

다들 급빠 잘하셔..✨ 전 변화가 있는 둥 마는 둥🤔 그냥 평생 관리하며 살겠다 라고 생각하고 변화가 느린 것이 당연하다는 걸 받아들이려 해도 매일 몸바디 보게 되는 것이..😅 

냐미님~다들 냐미님처럼 그럴껍니다~저두 그래요~🤭 

나이스 굿 바디 👍👏💝 

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍