在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 143.96克 | 碳水物: 160.05克.
早餐: 水煮蛋, 咖啡. 午餐: 永豐餘 高纖麵, 中華 板豆腐, 茼蒿, 糙米飯, 全聯 豬梅花肉. 晚餐: 康福先生 低碳千張蝦蝦雞胸, 7-11 鹽味毛豆, 康福先生 果香辣味雞胸肉. 小食/其他: Orionjako 韓國嚴選味付海苔, 草莓, 小人物 燕麥奶. 更多的......
|
|
584 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 39 分钟, Apple Health - 23 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|