在2023年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3708 千卡
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脂肪: 177.11克 | 蛋白质: 142.24克 | 碳水物: 269.36克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Gulasch Casero, Carrefour Cintas Nido al Huevo. 晚餐: Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Carrefour Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Principe Galleta Chocolate. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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