在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 261.66克 | 碳水物: 142.79克.
午餐: Ikan Bawal, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Putih Telur Matang. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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