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24.9/5.5/p
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62.7 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 44.31克 | 蛋白质: 54.30克 | 碳水物: 162.47克.
早餐: 歐維氏 85%巧克力, 即溶咖啡（咖啡粉）, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）. 午餐: GI維度低卡餐盒 高蛋白肌力肉多多. 晚餐: Costco 餐包, 雜糧麵包, 甜麵包, 萊爾富 乳酪波浪麵包, 7-11 櫛瓜時蔬溫沙拉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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