在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2948 千卡
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脂肪: 90.42克 | 蛋白质: 254.15克 | 碳水物: 266.33克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Hacendado Solomillo de Pavo. 晚餐: La Asturiana Lenteja Pardina, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo . 小食/其他: Nueces, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Leche Semidesnatada, Almendras, Mercadona Nuez Natural , Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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