在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2903 千卡
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脂肪: 116.31克 | 蛋白质: 146.14克 | 碳水物: 228.01克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Carrefour Mozzarella Rallada, Pasta Carbonara. 晚餐: Milbona Mozarella Light, RealValle Longaniza de Pavo, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno. 小食/其他: Frutos Mezclados Secos Tostados, Panrico Donuts Bombón, Snack Day Conos. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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