在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3089 千卡
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脂肪: 87.74克 | 蛋白质: 253.57克 | 碳水物: 322.07克.
早餐: Hacendado Yogur Griego, Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. 午餐: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Hacendado Solomillo de Pavo. 晚餐: Bimbo Silueta 100% Integral, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Tiras de Bacon, Aragonesa Harina de Trigo, Pascual Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Puerros Cocidos. 小食/其他: Hacendado Leche Semidesnatada, Mandarinas, Corength High Protein Bar, Almendras, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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