在2023年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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53.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 100.74克 | 蛋白质: 139.75克 | 碳水物: 272.28克.
早餐: 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, Kraft 起司片, 肉桂, 西瓜, 香瓜, Tryall 鳳梨, 柑橘, 總統牌 無鹽奶油, Costco 原味貝果, Costco 小可頌, 肉鬆, 煎雞蛋, 黑咖啡, 煎雞蛋, 普通火腿片(約11%脂肪), 盛香珍 無調味腰果, 奇美 芋泥包, Costco 餐包, 炸雞塊, Peeta TakeTake 菠菜, 燙青菜, 炒青菜, 白吐司. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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