在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 95.11克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 182.17克.
早餐: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカナシ 低脂肪乳, バタートースト, 冷凍ブルーベリー, くこの実, コーヒー, 目玉焼き. 午餐: 水菜, zenb zenbヌードル, ベーコン, オリーブオイル. 晚餐: 白菜, 油揚げ, 鶏のもも肉, 豆腐, 水菜. 小食/其他: 亀田製菓 ソフトサラダ, クッキー, コーヒー. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, Apple Health - 19 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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