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Julia-yeh
日记
2023年01月16日
Julia-yeh的日记, 2023年01月16日
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在2023年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月16日:
502 千卡
脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 40.56克.
早餐:
元本山 無調味對切海苔, 水煮蛋, 肉桂, 黑咖啡.
午餐:
黑胡椒, 花椰菜, 蒜頭, 洋菇, 全聯 紅蘿蔔絲, 雞胸肉, 高麗菜, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 黃豆芽, 水煮蛋.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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