在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 121.40克 | 碳水物: 149.03克.
早餐: Madre Labs Omega-3, Яндекс Лавка Камамбер, Черная Смородина, Окское Яичный Белок, Bonilat Молоко 0.5%, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. 午餐: Ананас, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Краснокочанная Капуста, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бондюэль Молодая Кукуруза , Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 晚餐: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку, Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком, Авокадо Авокадо Хасс, Бондюэль Молодая Кукуруза . 小食/其他: Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Bonilat Молоко 0.5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|