在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 120.38克 | 碳水物: 140.81克.
早餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Простоквашино Творог 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Голубика, Малина, Клубника, Магнит Банан. 午餐: Руккола, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Зерновой Хлеб, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, SPAR Картофель по-Деревенски, Форель. 晚餐: Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Данон Творог Мягкий 0%, Белая Дача Сочная Морковь. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|