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7'ix的日记, 2023年01月20日

在2023年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月20日:
638 千卡 脂肪: 21.52克 | 蛋白质: 15.92克 | 碳水物: 103.06克.   早餐: Зеленый Чай. 午餐: Зеленый Чай, Гречка с Маслом, Замороженные Ягоды, Яблоко, Фермерский Продукт Йогурт Малина. 更多的......
1348 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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