在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 105.17克 | 碳水物: 179.38克.
早餐: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Yogur Griego Natural Light, Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Copos de Avena. 午餐: Pan Blanco, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Nueces con Cáscara al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 晚餐: Royal Caramelo Liquido, Vasitos de nata y nueces, DIA Lasaña Boloñesa, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol. 小食/其他: Hacendado Gominolas Colours, Ficolumé Mojama de Atún, Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Café. 更多的......
|
|
1633 千卡
|
运动:
caminar rápido - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|