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NIKO1972的日记, 2023年01月22日

在2023年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 21.5 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月22日:
3777 千卡 脂肪: 136.95克 | 蛋白质: 156.51克 | 碳水物: 423.31克.   早餐: Hacendado Profiteroles, Domino's Pizza Pizza Barbacoa, Domino's Pizza Pizza Pepperoni, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Pescanova Palitos Surimi, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Primaflor Lechuga Iceberg, Bachman Crackers Integrales de Espelta. 小食/其他: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Cuétara Galleta María , Hacendado Leche Desnatada con Calcio. 更多的......
2432 千卡 运动: 看电视 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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