bamimusubi的日记, 2023年01月22日

在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月22日:

841 千卡

脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 28.59克 | 碳水物: 113.02克. 早餐: Café. 午餐: Hacendado Allioli, Hacendado Mejillones en Salsa de Vieira, Hacendado Calamar en Su Tinta, Arroz Blanco. 晚餐: Hacendado Saladitos, Batata, Queso Gorgonzola. 小食/其他: Mandarina. 更多的......

1767 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 55 分钟, 休息 - 14 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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