在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3456 千卡
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脂肪: 103.37克 | 蛋白质: 147.05克 | 碳水物: 409.74克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Banana, Milbona Mozarella Light, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta. 小食/其他: Panrico Donuts Bombón, Snack Day Conos. 更多的......
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3518 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 55 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 35 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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