在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 147.32克 | 碳水物: 58.52克.
早餐: Яичница, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые. 午餐: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Zero Низкокалорийный Соус Карри, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Гречка Отварная. 晚餐: Салат Айсберг, Хек Жареный, Тушеные Овощи. 小食/其他: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Сывороточный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|