在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 122.43克 | 碳水物: 119.70克.
早餐: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, ВкусВилл Камамбер с Чёрным Трюфелем, Черная Смородина, Увелка Крупа Пшено, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. 午餐: Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Куриная Грудка на Пару, СП Мирный Манговый Соус. 晚餐: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Красный Лук, Global Village Салат Руккола, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Моремания Креветки Очищенные Аргентинские Красные. 小食/其他: Кофе. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|