在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 128.50克.
早餐: Зеленый Чай, Фармстандарт Ундевит. 午餐: Брестский Мясокомбинат Салями, Зеленый Чай, Яичница, Красные Помидоры, Гречка с Маслом. 晚餐: Груша, Фермерский Продукт Йогурт Малина. 小食/其他: Банан. 更多的......
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1774 千卡
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运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 健身 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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