在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 124.72克 | 碳水物: 146.35克.
早餐: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Vitaland Манго Дольки в Сиропе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Творог (Обезжиренный). 午餐: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Moloko Страчателла , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Миндаль Миндаль, Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|