在2023年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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640 千卡
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脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 28.31克 | 碳水物: 64.53克.
早餐: Café. 午餐: Zumo de Limón, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Pimentón, Tomates, Aceite de Oliva, Aguacate, Col, Hacendado Pizza Margarita. 晚餐: Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Mejillones en Salsa de Vieira, Lidl Pan de Chapata. 小食/其他: Café. 更多的......
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1841 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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