在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3998 千卡
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脂肪: 103.50克 | 蛋白质: 129.64克 | 碳水物: 537.81克.
早餐: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Vino Tinto de Mesa, Almendras. 晚餐: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Alioli, Serranito. 小食/其他: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Panrico Donuts Bombón, Cuétara Galleta María, Bizcocho, Café, Bizcocho. 更多的......
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3203 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Cinta - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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